BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou , zábavnou sestavu a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


06
pro
Čas 17:30
Pomalé formy cvičení LICHÝ PÁTEK - Port de bras SUDÝ PÁTEK - Bodyforming(posilování)
16 11 5

06
pro
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 15

09
pro
Čas 10:00
Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem.
15 15

po út st čt so ne
1
7
8
14
15
21
22
26
27
28
29
Copyright © 2019 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.