BODY & MIND
POMALÉ FORMY CVIČENÍ
Kategorie cvičení Body & Mind spadá do aktivit rozvíjejících nejen tělo ale i duši. Cvičení Vás naučí ovládat své tělo a také i mysl. Cvičení je zaměřené na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. Takto tělo zpevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnost a správné držení těla. Cvičení je především zaměřené na harmonizaci těla, protažení zkrácených svalů, posílení oslabených svalových partií. Upřednostňuje také zdravotní aspekty s důrazem na správné držení těla se zvětšením ohebnosti kloubů.
BODYFORMING (pomalé posilování) se Žanetou - sudý kalendářní týden - sudý pátek (od 2.10.)
PORT DE BRAS (pomalé baletní cvičení) s Dominikou - lichý kalendářní týden - lichý pátek (od 9.10.)
Začínáme od října 2020 !