+420 606 791 427 / cviceni@studiozaneta.cz / Přerov, Wilsonova 17
Náplní lekce na velkých míčích je posilování, zpevňování a protahování svalů celého těla.
Balony využíváme k balančním cvikům, kterými posilujeme hluboké svaly a upravujeme svalovou dysbalanci.
Na konci lekce zařazujeme protahovací cviky zameřené převážně na oblast zad.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.
| po | út | st | čt | pá | so | ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
| ||||
|
4
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
| |
|
11
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
| |
|
18
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
| |
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
| ||
