BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou , zábavnou sestavu a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


28
led
Čas 16:00
Cvičení na velkých míčích.
15 10 5

28
led
Čas 17:30
Velmi intenzivní posilování celého těla.
18 18

28
led
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 9 6

po út st čt so ne
1
2
3
4
5
11
12
18
19
25
26
Copyright © 2020 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.