BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou choreografii a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


02
říj
Čas 17:30
Posilování celého těla na stanovištích.
15 1 14

02
říj
Čas 19:00
Bosu - cvičení na balanční podložce.
15 15

03
říj
Čas 16:00
Cvičení na velkých míčích.
15 14 1

po út st čt so ne
1
7
8
14
15
21
22
28
29
Copyright © 2023 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.