BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou choreografii a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


27
bře
Čas 10:00
Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem.
15 14 1

27
bře
Čas 17:30
Posilování celého těla na stanovištích.
16 16

27
bře
Čas 19:00
Bosu - cvičení na balanční podložce.
15 15

po út st čt so ne
4
5
11
12
18
19
25
26
Copyright © 2023 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.