BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou , zábavnou sestavu a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


22
dub
Čas 17:30
Posilování celého těla na stanovištích.
18 18

22
dub
Čas 19:00
Bosu - cvičení na balanční podložce.
15 15

23
dub
Čas 16:00
Cvičení na velkých míčích.
15 11 4

po út st čt so ne
6
7
13
14
20
21
27
28
Copyright © 2019 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.