BODY BALANCE ( bosu ) :

Cvičení na balanční podložce

První část lekce je aerobní , druhá část lekce je posilovací a na závěr kvalitní strečink.
V první části se naučíte jednoduchou choreografii a v druhé části budete posilovat svaly celého těla.
Trénujeme správné držení těla a posilujeme hluboký stabilizační systém.
Zpevňujeme svaly , zlepšujeme fyzickou kondici a spalujeme tuky.


27
led
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 9 6

28
led
Čas 10:00
Cvičení na velkých míčích.
15 15

28
led
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 9 6

po út st čt so ne
1
2
8
9
15
16
22
23
29
30
Copyright © 2022 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.