BODY & MIND

POMALÉ FORMY CVIČENÍ

Kategorie cvičení Body & Mind spadá do aktivit rozvíjejících nejen tělo ale i duši. Cvičení Vás naučí ovládat své tělo a také i mysl. Cvičení je zaměřené na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. Takto tělo zpevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnost a správné držení těla. Cvičení je především zaměřené na harmonizaci těla, protažení zkrácených svalů, posílení oslabených svalových partií. Upřednostňuje také zdravotní aspekty s důrazem na správné držení těla se zvětšením ohebnosti kloubů.

 

BODYFORMING  (pomalé posilování) se Žanetou - lichý kalendářní týden - lichý pátek (od 9.10.)

PORT DE BRAS   (pomalé baletní cvičení) s Dominikou - sudý kalendářní týden - sudý  pátek (od 16.10.)

Začínáme od října 2020 !

 

 

 

28
zář
Čas 10:00
Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem.
15 15

28
zář
Čas 17:30
Posilování celého těla na stanovištích.
16 16

28
zář
Čas 19:00
Bosu - cvičení na balanční podložce.
15 15

po út st čt so ne
5
6
12
13
19
20
26
27
Copyright © 2020 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.