CORE :

Cvičení posilující střed těla

Posilujete břicho, záda, hýždě a boky. Prohloubíte součinnost svalů beder, kyčlí a pánve a zlepšíte svalovou rovnováhu.
Hlavním cílem je stabilizace a aktivace hlubokých svalů trupu s důrazem na správné držení těla, nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
Toto cvičení pomáhá předejít bolestem zad, páteře a kloubů. Posilujete střed těla ( core ).
Ke cvičení používáme balanční podložku a over ball.

 

23
kvě
Čas 16:00
POZOR !!! POUZE POKROČILÍ !!!
8 1 7

23
kvě
Čas 17:30
BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové
16 9 7

23
kvě
Čas 19:00
Kardio lekce , kondiční a silový trénink s použitím paliček.
10 10

po út st čt so ne
4
5
11
12
18
19
25
26
Copyright © 2019 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.