CORE :

Cvičení posilující střed těla

Posilujete břicho, záda, hýždě a boky. Prohloubíte součinnost svalů beder, kyčlí a pánve a zlepšíte svalovou rovnováhu.
Hlavním cílem je stabilizace a aktivace hlubokých svalů trupu s důrazem na správné držení těla, nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
Toto cvičení pomáhá předejít bolestem zad, páteře a kloubů. Posilujete střed těla ( core ).
Ke cvičení používáme balanční podložku a over ball.

 

25
úno
Čas 16:00
Cvičení na velkých míčích.
15 15

25
úno
Čas 17:30
Velmi intenzivní posilování celého těla.
18 18

25
úno
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 8 7

po út st čt so ne
1
2
8
9
15
16
22
23
29
Copyright © 2020 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.