CORE :

Cvičení posilující střed těla

Posilujete břicho, záda, hýždě a boky. Prohloubíte součinnost svalů beder, kyčlí a pánve a zlepšíte svalovou rovnováhu.
Hlavním cílem je stabilizace a aktivace hlubokých svalů trupu s důrazem na správné držení těla, nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
Toto cvičení pomáhá předejít bolestem zad, páteře a kloubů. Posilujete střed těla ( core ).
Ke cvičení používáme balanční podložku a over ball.

 

20
zář
Čas 19:00
Posilování celého těla s gumičkami.
15 9 6

23
zář
Čas 10:00
Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem.
15 15

23
zář
Čas 17:30
Posilování celého těla na stanovištích.
18 2 16

po út st čt so ne
1
7
8
14
15
21
22
28
29
Copyright © 2019 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.