CORE :

Cvičení posilující střed těla

Posilujete břicho, záda, hýždě a boky. Prohloubíte součinnost svalů beder, kyčlí a pánve a zlepšíte svalovou rovnováhu.
Hlavním cílem je stabilizace a aktivace hlubokých svalů trupu s důrazem na správné držení těla, nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
Toto cvičení pomáhá předejít bolestem zad, páteře a kloubů. Posilujete střed těla ( core ).
Ke cvičení používáme balanční podložku a over ball.

 

02
říj
Čas 19:00
Bosu - cvičení na balanční podložce.
15 15

03
říj
Čas 16:00
Cvičení na velkých míčích.
15 14 1

03
říj
Čas 17:30
BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové
15 6 9

po út st čt so ne
1
7
8
14
15
21
22
28
29
Copyright © 2023 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.