CORE :

Cvičení posilující střed těla

Posilujete břicho, záda, hýždě a boky. Prohloubíte součinnost svalů beder, kyčlí a pánve a zlepšíte svalovou rovnováhu.
Hlavním cílem je stabilizace a aktivace hlubokých svalů trupu s důrazem na správné držení těla, nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
Toto cvičení pomáhá předejít bolestem zad, páteře a kloubů. Posilujete střed těla ( core ).
Ke cvičení používáme balanční podložku a over ball.

 

08
dub
Čas 17:30
Online cvičení se Žanetou. Přidej se k nám a pojď si společně zacvičit i když nemůžeme být spolu.
4

09
dub
Čas 17:30
Online cvičení se Žanetou. Přidej se k nám a pojď si společně zacvičit i když nemůžeme být spolu.
2

10
dub
Čas 17:30
Online cvičení se Žanetou. Přidej se k nám a pojď si společně zacvičit i když nemůžeme být spolu.
3

Copyright © 2020 Pohybové studio Žaneta. Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software vydaný pod licencí GNU General Public License.