Zdravotní cvičení pro SENIORY

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY :

Bolí Vás záda? Přiďte si zacvičit

Cviření zameřené na regeneraci pohybového aparátu,protažení celého těla, nácvik správného držení těla, zlepšení stability a rovnováhy.
Setkáte se s přáteli a najdete nové. Popovídáte si a zacvičíte si s lidmi stejné věkové kategorie . Strávíte aktivně středeční dopoledne.

Cvičení je přizpůsobené věkové skupině seniorů.

po	út	st	čt	pá	so	ne
	1
2 CORE - Po 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem. Registrace ukončena KRUHOVÝ TRÉNINK Po 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Registrace ukončena BODY BALANCE - Po 19:00-20:00 19:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Bosu - cvičení na balanční podložce. Registrace ukončena Datum : 2.9.2024	3 FIT BALL - Út 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Registrace ukončena BŘIŠNÍ PEKÁČ/PEVNÝ ZADEK Út 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Út 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 3.9.2024	4 CVIČENÍ PRO SENIORY St 10:00 - 11:00 10:00 Pohybové studio Žaneta Zdravotní cvičení pro seniory na velkých míčích. Registrace ukončena CORE BODYFORM - St 17:30-18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s nářadím i vahou vlastního těla v pomalém tempu. Registrace ukončena BŘIŠNÍ PEKÁČ St 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Registrace ukončena Datum : 4.9.2024	5 SM SYSTÉM - Čt 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika POZOR !!! POUZE POKROČILÍ !!! Registrace ukončena KRUHOVÝ TRÉNINK Čt 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Čt 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 5.9.2024	6 FIT BALL - Pá 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Pá 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 6.9.2024	7	8
9 CORE - Po 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem. Registrace ukončena KRUHOVÝ TRÉNINK Po 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Registrace ukončena BODY BALANCE - Po 19:00-20:00 19:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Bosu - cvičení na balanční podložce. Toto datum již nelze rezervovat Datum : 9.9.2024	10 FIT BALL - Út 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Registrace ukončena BŘIŠNÍ PEKÁČ/PEVNÝ ZADEK Út 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Út 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 10.9.2024	11 CVIČENÍ PRO SENIORY St 10:00 - 11:00 10:00 Pohybové studio Žaneta Zdravotní cvičení pro seniory na velkých míčích. Registrace ukončena CORE BODYFORM - St 17:30-18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s nářadím i vahou vlastního těla v pomalém tempu. Registrace ukončena BŘIŠNÍ PEKÁČ St 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Registrace ukončena Datum : 11.9.2024	12 SM SYSTÉM - Čt 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika POZOR !!! POUZE POKROČILÍ !!! Registrace ukončena KRUHOVÝ TRÉNINK Čt 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Čt 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 12.9.2024	13 FIT BALL - Pá 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Registrace ukončena BODY STYLING BODY STYLING Pá 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 13.9.2024	14	15
16 CORE - Po 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem. Registrace ukončena KRUHOVÝ TRÉNINK Po 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Registrace ukončena BODY BALANCE - Po 19:00-20:00 19:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Bosu - cvičení na balanční podložce. Toto datum již nelze rezervovat Datum : 16.9.2024	17 FIT BALL - Út 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Registrace ukončena BŘIŠNÍ PEKÁČ/PEVNÝ ZADEK Út 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Toto datum již nelze rezervovat BODY STYLING BODY STYLING Út 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Registrace ukončena Datum : 17.9.2024	18 CVIČENÍ PRO SENIORY St 10:00 - 11:00 10:00 Pohybové studio Žaneta Zdravotní cvičení pro seniory na velkých míčích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 2 Již jste se zaregistrovali: 13 CORE BODYFORM - St 17:30-18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s nářadím i vahou vlastního těla v pomalém tempu. Počet míst:: 15 Volných míst:: 8 Již jste se zaregistrovali: 7 BŘIŠNÍ PEKÁČ St 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Počet míst:: 16 Volných míst:: 2 Již jste se zaregistrovali: 14 Datum : 18.9.2024	19 SM SYSTÉM - Čt 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika POZOR !!! POUZE POKROČILÍ !!! Počet míst:: 8 Volných míst:: 7 Již jste se zaregistrovali: 1 KRUHOVÝ TRÉNINK Čt 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 13 Již jste se zaregistrovali: 2 BODY STYLING BODY STYLING Čt 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Počet míst:: 15 Volných míst:: 10 Již jste se zaregistrovali: 5 Datum : 19.9.2024	20 FIT BALL - Pá 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 BODY STYLING BODY STYLING Pá 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Počet míst:: 15 Volných míst:: 10 Již jste se zaregistrovali: 5 Datum : 20.9.2024	21	22
23 CORE - Po 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 KRUHOVÝ TRÉNINK Po 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 4 Již jste se zaregistrovali: 11 BODY BALANCE - Po 19:00-20:00 19:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Bosu - cvičení na balanční podložce. Toto datum již nelze rezervovat Datum : 23.9.2024	24 FIT BALL - Út 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 BŘIŠNÍ PEKÁČ/PEVNÝ ZADEK Út 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Počet míst:: 15 Volných míst:: 7 Již jste se zaregistrovali: 8 BODY STYLING BODY STYLING Út 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 Datum : 24.9.2024	25 CVIČENÍ PRO SENIORY St 10:00 - 11:00 10:00 Pohybové studio Žaneta Zdravotní cvičení pro seniory na velkých míčích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 CORE BODYFORM - St 17:30-18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s nářadím i vahou vlastního těla v pomalém tempu. Počet míst:: 15 Volných míst:: 11 Již jste se zaregistrovali: 4 BŘIŠNÍ PEKÁČ St 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové Toto datum již nelze rezervovat Datum : 25.9.2024	26 SM SYSTÉM - Čt 16:00-17:00 16:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika POZOR !!! POUZE POKROČILÍ !!! Počet míst:: 8 Volných míst:: 8 KRUHOVÝ TRÉNINK Čt 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 14 Již jste se zaregistrovali: 1 BODY STYLING BODY STYLING Čt 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 Datum : 26.9.2024	27 FIT BALL - Pá 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Cvičení na velkých míčích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 BODY STYLING BODY STYLING Pá 19:00 - 20:00 19:00 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla s gumičkami. Počet míst:: 15 Volných míst:: 15 Datum : 27.9.2024	28	29
30 CORE - Po 10:00-11:00 10:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem. Počet míst:: 15 Volných míst:: 14 Již jste se zaregistrovali: 1 KRUHOVÝ TRÉNINK Po 17:30 - 18:30 17:30 Pohybové studio Žaneta Posilování celého těla na stanovištích. Počet míst:: 15 Volných míst:: 7 Již jste se zaregistrovali: 8 BODY BALANCE - Po 19:00-20:00 19:00 Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika Bosu - cvičení na balanční podložce. Toto datum již nelze rezervovat Datum : 30.9.2024

út

čt

pá

CORE - Po 10:00-11:00

10:00

Pohybové studio ŽANETA, Přerov , Česká republika

Posilování středu těla na balanční podložce a s overballem.